“瑜伽”这个名字来自梵文，意思是结合你的思想、身体和灵魂。因此，瑜伽是保持身心健康的多种技巧的系统。

瑜伽姿势从不同侧面对人体不同部位施加压力，就像一种轻柔的按摩。

当荷尔蒙调节达到平衡时，有助于我们的心理平衡，有助于更好地控制愤怒、嫉妒、渴望和恐惧。害怕。

瑜伽的形成和发展已有5000多年的历史。

古老研究人员观察了人体和心灵。他们还识别不同动物的动作，模仿这些姿势并在自己的身体上进行实验。这就是为什么许多瑜伽练习都以动物命名的原因。这些瑜伽姿势称为体式，姿势多达5万种。

瑜伽发展史分为前古典、古典、后古典和现代四个时期。

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圣人帕坦伽利(SagePatanjali)定义的古典瑜伽。他被认为是瑜伽之父，他的瑜伽经仍然对现代瑜伽产生着深远的影响。这一时期的瑜伽练习以“8条征服之路”为导向，包括冥想和启蒙的步骤和练习。

帕坦伽利之后的几个世纪，瑜伽大师创建了一套旨在使身体恢复活力的练习系统并延长寿命。他们发展了坦陀罗瑜伽，用净化身体和心灵的技巧。身心联系的发现和专注于身体的练习形成了一种新的瑜伽流派，称为哈他瑜伽。

进行瑜伽表演在印度国际瑜伽日6/21之际图片：newsonai）。

19世纪末，瑜伽大师开始涉足西方，普及瑜伽并教授瑜伽。上世纪20、30年代，哈达瑜伽因T.Krishnamacharya、SwamiSivananda而闻名。

1947年，瑜伽传入好莱坞，在许多西方和印度老师的努力下，哈达瑜伽得以普及。，在美国吸引了数百万参与者。迄今为止，哈他瑜伽有许多不同的流派和风格。

瑜伽现已流行，已成为世界范围内的一种练习。

瑜伽的目的是帮助练习者达到最高极限，体验持久的健康和幸福。通过瑜伽，我们可以延长健康寿命，提高情感和精神上的生活质量。

2014年，印度总理莫迪致信来到联合国，希望瑜伽

总理纳伦德拉·莫迪在讲话中要求各国选择6月21日为国际瑜伽日，他说：“瑜伽是一份礼物。它代表着身心、思想与行动的统一、控制与完美、人与自然的和谐，以及如何整体地对待健康和福祉”。

自2015年起，每年的6月21日成为国际瑜伽日。

提案获得支持来自177位领导人。联合国秘书长潘基文表示：“瑜伽可以帮助对抗非传染性疾病，团结社区。”联合国秘书长潘基文表示，相互尊重。这是一门有助于发展与和平的学科。瑜伽可以帮助处于紧急情况的人们找到平静”。

自2015年起，每年的6月21日被定为国际瑜伽日。

第一个国际瑜伽日——6月21日2015年，数百万印度人练习瑜伽。仅在新德里，就有超过45,000人同时练习瑜伽，在伦敦、时代广场、新德里、约克或悉尼艺术博物馆，也有数千人练习这一科目。

“用瑜伽F5自己”是DanTri电子报举办的首届瑜伽节，预计吸引5000人参加DanTri，创下“越南参加人数最多的瑜伽音乐会”记录。

DanTri希望尊重实际的身体和心理价值。瑜伽精神旨在向社区传播健康、乐观的生活精神，以建设健康的越南。

在活动中，参与者将获得独家福利，例如：

参加演出的门票

刻有您的名字和特权编号的纪念物品

证明您是5,000人之一贡献者创纪录