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何玉霞练瑜伽15年:“香蕉天后”,3个孩子的妈妈身材火辣

HoNgocHa是其中一位越南娱乐圈练习瑜伽最多的女明星。这位美女经常在个人主页上分享练习瑜伽的照片和视频,备受关注。

HoNgocHa每天早上都坚持锻炼。女歌手的练习时间一般为1小时到1个半小时,包括最后的热身和拉伸。

主唱8X说以前练瑜伽是为了变美,后来练瑜伽是为了健康,保持活力。正能量.由于刻苦训练,HoNgocHa始终保持着健美的身材和年轻的容貌。

这位歌手曾经分享过在生下Lisa和Leon后保持身材的秘诀:“我最好的朋友是7749个瑜伽姿势。每个人。即使我花一个花很多钱买漂亮的衣服,还是……不练瑜珈都是徒劳的放松”。

当双胞胎丽莎-莱昂不到3个月大时,每天早上“沙发上的孤独”的声音又回到了温柔的瑜伽套路。Leon跟着妈妈练瑜伽的画面让网友激动不已。

HoNgocHa称这是一个不可或缺的习惯,因为它可以帮助她缓解压力,对她的身体有好处,让她“更有弹性,更自信。”。

KimLy的老婆说不管她晚上睡得多晚,她总是在早上6点醒来“吃早餐和瑜伽餐”。

三月,HoNgocHa有机会回顾她近15年的瑜伽陪伴:“谢谢瑜伽.15年的朋友,我总是变得更好,每次和你在一起都必须尝试。你教会我在所有情况下的耐力、灵活性和冷静。每天和你一起慢生活一小时非常有用。有用”.

女歌手认为,在瑜伽中,没有必要练习太难的动作。HoNgocHa分享道:“你不需要练习超级,但你必须经常练习,它会帮助你的身心每天都轻盈平静。”

HoNgocHa最喜欢的姿势之一是“种植香蕉树”。她甚至被昵称为“香蕉树女王”,因为她轻柔地完成了这个高难度动作。Beauty8X透露,以香蕉树姿势锻炼是帮助限制面部皮肤松弛和老化的秘诀。“每天这样倒立15分钟,你会一直年轻,慢慢变老”,这位歌手分享道。

香蕉树瑜伽功法还有减轻关节疼痛、促进血液循环、促进血液循环、促进血液循环等诸多功效。专注力、记忆力提升、体内荷尔蒙平衡……2015年,何玉霞身穿比基尼在海边做香蕉树姿势的照片在网上引起热议。观众对这位女歌手性感的曲线和“健康美丽”的动作赞不绝口。