希瑟格雷厄姆她本周发布的照片??迅速走红。

HeatherGraham说她一直保持积极的生活方式，追求多样化的锻炼方案，包括瑜伽、普拉提和钢管舞。尤其是，瑜伽是身体活动格雷厄姆最追求的是：“我对瑜伽很“着迷”，有时我会允许自己每天练瑜伽4个小时。”

多样化的锻炼方式帮助格雷厄姆保持身体的柔韧性。除了积极练习外，这位女演员还保持每天20分钟的冥想，以放松身心和保持内心平衡。

关于饮食，HeatherGraham不吃糖和酒，她还限制碳水化合物的摄入。美容优先于蔬菜。健康的饮食不仅让格雷厄姆身体更强壮，还改善了她的心理健康。

格雷厄姆说，人们常常惊讶地发现她每天花多少时间睡觉。Graham的夜间睡眠通常持续9到12小时。长时间的睡眠给她带来了快乐：“我喜欢睡觉。每当我告诉别人我晚上睡了多久，他们常常会大吃一惊。”

HeatherGraham说她总是让自己保持活跃，追求多样化的锻炼方案。

事实上，睡眠是对抗细纹和皱纹等衰老迹象的自然方法。下垂，因为体内的胶原蛋白主要在睡眠期间受到刺激而合成。每周，HeatherGraham都会休息一天让自己休息，而不是进行任何活动，包括锻炼。

这位女演员还强调了她角色的重要性。保湿皮肤的重要性：“我保湿经常用于我的面部和全身。我不使用昂贵的产品，我只购买相当受欢迎的保湿霜。有时我会使用稍微贵一点的产品，但也不会太贵。”

最后，HeatherGraham自曝经常做按摩：“我们去按摩一下吧。”稍微宠爱一下自己，小时候总觉得按摩很浪费，又贵又没必要，但现在不一样了，真正的体验让我愿意为它花一大笔钱。优质的按摩。随着时间和年龄的增长，我越来越把照顾自己放在首位。”

HeatherGraham每天保持20分钟的冥想来放松和内心的平衡。

在她的演艺生涯中，希瑟·格雷厄姆因在药店牛仔、布吉之夜、说这不是这样、来自地狱等电影中的角色而闻名......在她的私人生活中，希瑟Graham她经历过许多风流韵事，但从未结过婚或生过孩子。