每天最多掉 100 根头发被认为是正常的。 然而，许多人注意到秋季脱发率非常高。 为什么会这样？

每天掉多达 100 根头发被认为是正常的。 然而，许多人注意到秋季脱发率非常高。 为什么？

很多人秋天掉头发比较多，过一段时间掉头发的量也减少了。 你认为这种现象与动物蜕皮/脱落时的现象相似吗？ 但事实并非如此。

1. 为什么你在秋季会经历更多的脱发？

- 自然头发周期和休止期脱发的变化

秋天是落叶的季节掉下来，头发掉得更多。 专家解释说，这是由于自然毛发周期包括：

生长期：活跃的生长期

退行期：头发的休止期

休止期：发头发停止生长并可能脱落。

因此头发的生长期和休止期交替出现。 通常，在头发周期的生长阶段，会产生新的头发。 这个阶段可以持续 4 到 6 年。 “休息”期在此之后开始。 休止期脱发是一种突然无序的脱发形式，其特征是同时脱发。 2-4个月后，发根开始新的生长周期。 据统计，这个周期大约90%的脱发病例之后会正常长回来。

脱发比较频繁。如果在休止期

排除病理原因后问题的关键点在于，在休止期，头发更容易脱落。 在夏末和秋季，头发的休止期变得更加频繁，从而导致更多的脱发。

- 头发暴露在阳光下的辐射。在夏天

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脱发比秋季多也可能是由于夏季太阳的强烈辐射，许多发根从生长期进入“休止期”作为头皮保护机制。

夏天你的头发和头皮暴露在阳光下越多，秋天就会越多的头发脱落。

-干燥的天气

干燥的天气也会使发根变弱、变细、更容易断裂。

此外，护发习惯也可能与秋季脱发的原因有一定关系。 寒冷的天气让很多人不再像炎热的季节那样保持定期的头发护理，头发也变得更脆弱，更容易断裂。

2. 秋季要注意什么头发护理？

如前所述，除去病理性脱发的因素后，需要注意护发才能改善掉发。合理、健康的饮食和必要的头发保护措施。

- 外出时保护头发

您可能认为没有必要使用护发产品阴天的时候。 但是，干燥的天气对头发和头皮的伤害很大，导致脱发增多。

需要做好防护措施。干燥的环境

- 头发的补充剂

头发的营养可以来自食品和产品护发产品。 在食物方面，你应该优先吃更多的绿色蔬菜和水果，以补充水分和维生素，使头发更强壮。 来自鱼类、牛肉或谷物的富含生物素、蛋白质或锌的食物对头发也有好处。

对于护发产品，含有天然良性提取物的产品，较少的化学物质有助于保留和补充头发精油.

- 喝足够的水

当你想拥有一个强韧，不干燥的头发。 喝足够的水不仅可以保持头发健康，还可以帮助您的新陈代谢顺利进行。

-管理压力