为了避免脱发，你可以应用以下一些护发小窍门。

自古以来，民间就有“寒季脱发”的说法。 ，春节期间秃顶”。 到了秋冬，当树木开始变色、落叶时，很多人都注意到头发比平时掉得更多。 头发掉光了，看起来很毛躁，让很多人担心。 那么如何避免呢？

秋季脱发让很多女性担心

秋冬季节，干燥的空气使我们的皮肤无法自动启动自我保护系统。 水分减少会导致皮肤产生更多的油脂，皮肤也会变得更干燥。 如果是身体皮肤，我们会看到干燥、鳞片状的皮肤； 然后用头皮，你会看到头皮屑，头发干燥，更容易缠结，失去水分的头发逐渐变得脆弱和断裂。

为了避免脱发，你可以应用以下一些护发技巧：

1. 避免每天洗头

每天洗头看似无害，但实际上对头发有害。 洗头过多会使头发失去天然油脂，使其干燥得更快。 如果您洗头过多，头发也会变得脆弱并很快折断，尤其是在使用含有高清洁剂的产品时。 因此，建议您建立一个每周洗头 2 到 3 次的周期。

2. 限制在一个固定点把头发扎得太紧

头发的坏习惯之一就是每天在一个固定点把头发扎得太紧。。 这会导致头发被拉长，形成皱纹，头发卷曲，发根脆弱，容易断裂。 因此，应将头发扎松，切忌扎得太紧，并经常变换扎发的位置，让头发能“呼吸”。

3. 中温吹干头发

高温吹干会使头发失去水分，更容易断裂。 因此，在吹干头发的时候，应该选择适中的温度，避免过热吹干，可以选择冷干模式。 此外，您还应将吹风机保持在距离头发约 15-20 厘米的位置，以使热量均匀分布。

4. 不要在头发湿的时候梳理头发。 洗头的时候，可以使用专门的洗发水来梳理头发，更好的清洁。 洗完头发后，应避免过度梳理头发。 最好用棉毛巾包在头发上吸干水分，等头发干了一点再定型。

洗发水在洗头时有助于按摩和防止脱发

5. 不要染太多，造型太多

漂白剂和定型剂中的化学物质会使你的头发变得干燥和脆弱。 所以你不应该在短时间内漂白和定型头发太多次。 如果您经常染发，您应该使用更多的护发素和面膜来护理头发，以便在接触染料和化学品后恢复头发。

6. 多使用修复护发素、发膜

除了洗发水和护发素，别忘了给头发补充营养，让头发更强壮。 您可以使用护发素、修复面膜和发油来保持头发柔软并防止破损。

7. 建立合理的生活方式

生活方式对头发也起着重要作用。 为了克服脱发，你应该吃营养丰富的饮食，富含蛋白质、矿物质和维生素。 同时，还应避免熬夜，限制吸烟和饮酒。

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