洗脸似乎是一项简单的工作。 然而现实表明，很多人都做错了，导致皮肤受损。

没有什么比洗脸更简单的了，对吧？ 好吧，您可能会惊讶于人们经常做错事 - 并最终在这个（洗脸）过程中刺激他们的皮肤。

事实上，“这很重要”人们对洗脸的误解他们的脸，”美国威尔康奈尔医学中心临床皮肤病学副教授 Shari Lipner 博士告诉今天。 “而且我认为有些人真的过度使用它会伤害皮肤，”她说。

洁面是我们日常护肤程序中必不可少的日常步骤。但重要的是你做得正确并且使用适合您皮肤的产品。 根据专家的说法，以下是正确洗脸的方法。

定期洗脸

Emily博士Newsom 加州大学洛杉矶分校健康中心的一位皮肤科医生说，我们的皮肤每隔几周就会改变一次。

她解释说，你的皮肤细胞一直在脱落，这会堵塞毛孔。堵塞毛孔。 再加上汗水、环境暴露、化妆品和护肤品，都会让你的皮肤变脏。 它还会使皮肤状况恶化，例如痤疮。

Lipner 解释说：“在我们的日常生活中，我们的皮肤上会接触到污垢和致病细菌。因此，经常洗脸很重要。”

专家说，对于很多人来说，这意味着早上洗一次脸，晚上洗一次脸。之前解释过。 但对于一些人（尤其是那些皮肤干燥的人）来说，每天只需一次（通常是在晚上）就足够了，Lipner 说。

但你也应该洗脸。她补充说，出汗后。

但不要洗脸太频繁

你应该每天至少洗一次脸，但要注意不要过度洗脸。

Lipner 解释说：“如果你洗脸过多，就会去除天然油脂，这实际上会让细菌进入皮肤，导致炎症和感染。”

美国皮肤病学会建议每天洗脸不超过两次，出汗后洗脸。 如果您发现经常洗脸会使您的皮肤干燥、发炎或紧绷，这表明您需要限制洗脸的频率。

使用温和的清洁剂。清淡，无香味< /h3>

简单总是很重要的。 Lipner 说，大多数人应该选择温和、无香味和无酒精的清洁剂来洗脸。

专家过去曾表示，皮肤科医生也可能会建议患有痤疮或其他皮肤状况的人使用药物清洁剂，例如含有过氧化苯甲酰或水杨酸的清洁剂。 Newsom 说，在使用这些产品时，您甚至可以将它们留在脸上几分钟，以充分利用它们。 （但请注意，这可能会引起刺激，所以只有在您的皮肤不太敏感/没问题时才这样做）。

有些人可能想要使用它。磨砂洗脸，但是纽森说，请记住，它们不是您应该选择的常规日常清洁剂。 “感觉就像是在进行深层清洁，但去角质会产生过度磨蚀的效果（如果使用过于频繁）”。

Wash用冷水或温水洗脸

首先，您需要将脸弄湿以“激活”清洁剂（效果）。 而且，要做到这一点，你应该使用温水，而不是热水，Lipner 说。

她解释说：“如果你使用太热的水，它可以洗掉油脂。在你的皮肤上，这会破坏皮肤屏障，让你容易受到细菌和刺激。另一方面，如果你愿意，你可以用冷水。我想大多数人不会发现。它太舒服了，但用起来很好如果你喜欢。”

用指尖涂抹产品

Lipner 说，用指尖轻轻涂抹清洁剂，帮助其渗透皮肤。 你应该从前额开始，一直到鼻子和脸颊（避开眼睛），然后是下巴。

“你应该使用圆周运动”，Lipner 说，并且不要摩擦你的皮肤，因为摩擦会刺激它。”

注意，Newsom 建议不要使用电动洗衣机来清洁你的皮肤。也就是说，也许应该限制为每周一次，因为它弊大于利（如果经常使用）''。

用水冲洗面部并擦干

完成冲洗后，用水冲洗掉脸上的产品. 同样，您应该在此步骤中使用温水。

然后用柔软、干净的毛巾将皮肤拍干，专家建议。

“如果你摩擦皮肤，它会导致刺激，”利普纳说。 “所以只需用柔软的毛巾轻拍，以免刺激皮肤”。