补水润肤是保养皮肤的关键步骤，就像保养车子一样，打蜡也好、重装也好，不管你要怎样保养你的皮肤，首先都要有一个干净的基底。所以，清洁是护肤的第一步，做好了清洁，才可以在此基础上进行更多的雕琢和加工。反之，清洁功罪没有到位或者过了位，都是护肤的大忌，一切后续工作无疑都是多余的，甚至是雪上加霜。

现在大家的洁面工作越做越精致到位，但是相关的面子问题却有增无减，这严重提示了皮肤屏障遭到了破坏，因此引发了一系列的皮肤潮红、发烫--及红苹果样敏感肌肤日益增多。鉴榆次，关于洗脸，我们应该做到以下三温：温水、温和、温柔。

一、用温水洗脸：34-38度最好

1、洁面用水应该选择不含或仅含少了点可溶性钙盐、镁盐、性质温和的软水，如自来水、蒸馏水等。

2、避免用过热的水洗脸，水温在34-38度最好，这个温度有助于毛孔扩张，清洁偏油性皮肤相对较为彻底。

3、每天早晚两次洗脸是适合大多数人的频率，每次时间不宜过长，1-3分钟即可。

二、用温和的洗面奶：适合自己的就是最给力的

1、使用频率：洗面奶视情况而定，不一定每次洗脸都要使用。如果在室内工作，或处于居家休闲的环境有没有什么污染的，完全没有必要天天用。而经常皮肤敏感的人则可以几天不用洗面奶洗脸或者一段时间只用清水洗脸，这样可以让皮肤休养生息。

2、使用量：洗面奶并不是用量越多就洗的越干净，多了会对皮肤产生刺痛，少了则不能彻底清洁皮肤，做到起泡量能覆盖全脸且不会滴落，洁面完没有干涩感是最适宜的--倍康曼洁面泡沫。

三、用温柔的方式洗脸：洗脸要学会温柔的按摩

1、洗脸动作：避开眼周，轻柔画圈

洁面时首先用清水湿润面部，取少量产品置于脸部肌肤，用打圈的方式轻轻按摩肌肤，来回约10次，然后用温水洗净，特别要注意发际是否有洗面奶没洗去，最后用毛巾轻擦掉水就行，注意双手不要用力过度，否则时间一长，容易使皮肤松弛。

洁面时一定不要用力揉搓，当过度用力清洗时，皮肤表面重要的脂质物就会随之而流失，皮肤自身的屏障作用就会减弱，危害极大。强力揉搓过的皮肤不但留不住水分，而且对涂在脸上的任何膏霜都可能难以耐受。此外，强力揉搓还会刺激黑素细胞酪氨酸酶的活性，增加黑色生成，促进颧骨处色斑的形成。

2、特殊人群，特殊对待

有些人面部有皮肤病，比如痘痘粉刺、脓疱、脱屑等症状，这该如何洗脸呢？

①如果情况比较严重，可用凉的纯净水或者绷酸水浸润纱布后敷在脸上5-10分钟，每天敷2-3次。冷敷后，使用性质温和、成分单一、无刺激性的润肤剂，如舒缓敏感系列的产品来改善皮肤的干燥和紧绷感。

②双手掌轻轻拍打面部，以减轻局部的瘙痒感。

③切勿上下摩擦，千万不要用手挤压脸上那些小疙瘩，不要去撕脱片状的脱屑，否则会加重皮肤损伤，导致皮肤病更难痊愈。