据医生介绍，80%的慢性病和过早死亡可以通过改变生活习惯来预防。健康的生活方式不仅仅在于身体活动，还在于您如何了解自己的身体、如何休息以及如何进食。追求健康的生活方式是幸福生活的“药方”。

但戒掉不良习惯并不容易，开始新的健康生活方式更难。.很多戒掉熬夜习惯的人都很挣扎，早起锻炼更难，长期保持这两个习惯很困难。相反，很多人想快点过上健康的生活，却草率地设定过高的目标，拟定了一个“宇宙”计划，然后因为运动量超过了身体的耐受阈值而喘不过气来。

想要“为充满活力的生活点燃内在能量”，但不知道从哪里寻找动力，我的建议是从每天的小改变开始。为了平衡身心健康，近日，数千名热爱健康生活方式的人齐聚“活力赛跑”。

此活动由AIAVietnam在胡志明市和河内举办，旨在帮助成千上万的人激活迈向“更健康”生活道路上的第一步。“更长寿，更快乐”。赛道设计不同，有4个赛段和许多连续的挑战，要求选手在身体和精神上保持灵活，从而在赛后找到更健康生活方式的动力。

赛道上4小时，赛车手NguyenManhTuong有机会停下来深呼吸，倾听自己的声音，了解自己的健康状况。他意识到健康生活的动力：“不仅是为了我自己——实现我的梦想和到处旅行——而且健康生活的动力也是为了照顾我的家人和工作”。在一夜之间冲进48强的第一名后，他更加坚定了去健身房改善长期健康状况的决心。

如果“燃烧的轨迹”是通往健康生活方式的旅程，那么每一次挑战都代表着“在适度的阶梯上一步步伸展”的微小日常变化。大多数赛车手在第一个青铜车道赛段上进行了5项挑战，即倾斜、转弯、跨栏、超速和骑行。但去银巷，难度会升级，爬网，翻山越岭，寻找健康生活的讯息，挥动杠铃。

金巷更消耗体力和心力，有活动去猴桥，记录健康生活……最考验“内功爆发”的是白金巷的最后一站，跳房子，攀爬浮标，越障攀登终点。为进一步激励参赛选手，AIAVietnam还在“换纸鞋——送正品鞋”活动中赠送数百张价值300万越南盾的NIKE运动鞋代金券。此外，赛车手还获得了宝矿力、佳明等品牌随行品牌的精美礼品和有趣体验……

第一场女选手精神异常

“活力赛不仅承载着运动精神，更是一场唤醒内在潜藏的健康生活方式的旅程。我们想借用今天的赢家充满比赛与荣耀的健康生活氛围，激发整个社区追求健康的生活方式，”营销和价值规划副总经理VuLeMongHa女士说，她致力于友邦保险-强调。

Ha女士还说，“BurningLifeRace”是AIAVietnam推广健康生活方式系列活动的一部分。Nam在开幕活动之后于2023年2月推出了与医疗保健计划“AIAVitality”相结合的人寿保险产品。在赛道背后孕育着更大的梦想，AIAVietnam再次兑现承诺，激励和激励许多人“爆发内在力量”，过上更健康、更长寿、更幸福的生活。

赛事结束后，赛车手可以通过加入AIA+应用程序中集成的AIAVitality应用程序（可在iOS和Android应用程序商店获取），仍然保持保持健康的动力，与每天积极改变生活方式的17,000名会员一起加入节拍。「AIAVitality健康程式」是一项健康生活计划，旨在帮助客户了解自己的健康状况，改善身心健康，并因参与健康生活挑战而获得许多诱人奖赏。