如果你犯了这些错误，防晒霜将不再起作用。

防晒霜被认为是不可分割的东西，有助于防止老化的化学物质，黄褐斑。 然而，很多女性在选择防晒霜的时候还是犯了严重的错误，使得这款产品的效果大打折扣。 让我们与越南舒适区教育经理 Ha Thu Thuy 见面，回答一些关于防晒霜选择的问题。

许多女性经常认为SPF越高越好，这是真的吗？

不完全是。 首先，我们需要了解 SPF 的含义。 SPF（防晒系数）是指皮肤受到保护的平均小时数 UVB 射线 - 导致晒伤、灼伤皮肤的紫外线类型； 或者对于广谱防晒产品，如[舒适区]的Sun Soul系列，用于表示其阻挡UVA和UVB射线的能力。

根据FDA，1SPF≈10分钟。保护皮肤免受阳光照射。 示例：广谱 SPF30 防晒霜，在标准条件下可提供约 300 分钟的 UVA 和 UVB 射线防护 - 此处的标准条件是使用足量的防晒霜并且不活动。强烈或在干燥的环境中。

虽然研究也表明，SPF 越高，过滤紫外线的能力就越好。 不过这个能力差别不大，尤其是SPF30及以上。 例如：SPF30能过滤97%的紫外线，SPF50能过滤98%的紫外线，也就是相差1%，可以忽略不计。

所以，防晒指数的选择在很大程度上取决于皮肤色素沉着（皮肤越浅，需要的SPF越高）、生活习惯和白天的日晒程度（主要是室内或室外活动，暴露时间是否长...），最重要的是，如果您仍然暴露在阳光紫外线下，请记住每 2 小时重新涂抹一次防晒霜，无论您的面霜有多少 SPF。

有一种观点认为：对于亚洲人的皮肤，你应该只使用亚洲国家的防晒霜，而不是防晒霜。欧洲的防晒，是真是假？

防晒不取决于地理位置，而是取决于皮肤状况和每个人所需的保护水平。 欧洲或亚洲的皮肤都有相似的皮肤状况（干/油性、薄/弱/厚……），根据每个人的日常生活习惯需要不同程度的保护。 根据最近一项针对 16 岁以上消费者防晒霜的研究，选择防晒霜的前 3 大需求是预防灼伤、减少皮肤癌和抗衰老。 我相信这些是任何大洲任何皮肤最迫切的需求。 这在很大程度上取决于基于以下标准的防晒产品的成分列表：

- 紫外线过滤剂的安全性和有效性：化学过滤剂通常具有易于涂抹的质地，吸收迅速，并且更出汗或入海时难以洗掉。 选择广谱防晒产品对于保护皮肤免受灼伤和预防皮肤癌都很重要。

-建议选择“干净”的成分表以确保安全。为了健康，拒绝对身体有潜在危害的成分如：Octocrylene、Oxybenzone、Octinoxate、Acrylate、纳米晶过滤器……

-除了保护皮肤的主要成分之外，还有晒前、晒前和晒后的护肤品也很重要。 紫外线穿透皮肤时的影响可在日晒后持续长达 24 小时，破坏皮肤细胞并加速皮肤老化。 因此，在晒前、晒中、晒后，都需要对皮肤进行舒缓、滋润、滋养、防氧化的产品，才能最大限度的保护和保养。这个概念，你的皮肤必须遭受许多不良影响并迅速老化。 事实上，当你坐在室内，工作时……含有有害紫外线的太阳仍然可以穿透门。 这时候，没有防晒霜这样的防护罩的皮肤，依然会受到紫外线的攻击，照常造成伤害。 能够穿过玻璃门的UVA射线肯定会造成严重的皮肤损伤。 更何况，电脑、手机、办公室灯发出的蓝光……也会攻击皮肤，导致皮肤变黑，加速老化。 所以即使下雨或阴天，你也应该每天使用防晒霜，每2小时重新涂抹一次，以确保有效保护皮肤。

提示和建议。一些防晒产品：

Comfort Sun Soul Cream SFP30 抗衰老面部和身体防晒区，在户外或水下活动中具有长时间保护和滋润皮肤的能力. 含有 DNA 保护肽，可通过修复光辐射造成的损伤来模拟天然 DNA 修复机制。 阿比西尼亚油富含欧米茄 6 和欧米茄 9，有助于保持皮肤水分并提供营养。