看着对自己的美貌充满自信的漂亮姑娘，很多人脑子里想的是“化妆品一定很贵”，但其实每个人的美貌并不完全取决于金钱、银子、经济。有不花一分钱的美容秘诀，只要每天保持美丽，身体就会一天比一天漂亮。
1.早上醒来时喝1杯温水经过一夜的休息，一杯温水可以促进体内的新陈代谢和循环，帮助身体放松，更加神清气爽地开始新的一天。温水还能促进血液循环，让肌肤也红润年轻。
2.早上做一些伸展运动
养成早上做几次伸展运动的习惯，有助于唤醒血液循环，舒缓僵硬的肌肉，让整个身体更加灵活。有时候只是伸个懒腰，弯腰，左右倾斜……也可以帮助身体轻盈平衡，改善驼背，对纠正走路姿势很有好处。日常。
3.吃饭时两边咀嚼。
咀嚼食物时两边咀嚼。如果只咀嚼一侧，面部就会错位，下巴失去平衡，面部就会错位，直接影响你的美丽。两边咀嚼平衡会限制这种情况，帮助颚骨平衡，面部平衡也更和谐。
4.每天梳100次头发
如果你想要光滑柔软的头发，你应该每天梳100次头发。从梳子从头顶向下梳到整根头发的时间算一次梳子。刷头不仅可以按摩头皮帮助舒缓压力，还能去除头皮和头发上的污垢、头皮屑、多余油脂……，让头皮保持健康状态，头发就会有弹性、顺滑。more.
5.尽量吃清淡（减糖、减盐）
大量吃糖和盐，不仅会让你堆积多余的脂肪，体内过多的糖分还会引起皮肤的“糖化反应”，导致胶原蛋白皮肤缩小，皮肤变成深灰色。大量吃盐还会使身体滞留水分，容易引起水肿。尽量少吃糖和盐，有助于保持光滑的皮肤和均衡的身材。
6.坐姿要挺直腰杆，不要盘腿
盘腿坐姿会给大腿带来很大的压力，导致大腿和小腿不均。这是女性非常担心的事情。所以如果你有盘腿坐的习惯，就应该马上改掉。
除此之外，始终保持背部挺直，包括正常行走直至坐下，这种姿势有助于保持挺直的背部步态；不仅塑造了优美的步态和身材，还巧妙地提高了女性的身高。
7.睡前用温水泡脚烤脚对您的健康、身体和皮肤都有很多好处。活动一整天后，用温水泡脚除了能帮助身体放松外，还能促进血液循环（脚底有多达300个穴位，犹如人体的微缩图）。改善全身各器官的功能，还有助于美化肌肤，红润肌肤，焕发青春活力。温水泡脚还可以去除腿部水肿，改善女性大腿粗腿的状况。
8.早上起床和晚上睡前轻轻按摩脸部
皮肤粗糙，有老化皱纹，早上轻柔按摩会刺激穴位。对皮肤来说，也是一种方法唤醒面部和皮肤的感官，从而帮助皮肤更光滑、更红润。
