弹性蛋白不仅赋予皮肤机械弹性，还充当细胞生长的基质。它促进表皮的再生和重塑，对延缓皮肤衰老起着重要作用。
BSCKIDoThiNhung（曾在河内皮肤科医院工作）表示，如果你想要丰盈、年轻的皮肤，除了胶原蛋白，你不应该忽视弹性蛋白的保存。然而，在日常生活中，女性很容易失去这种重要成分，使皮肤看起来老去，皱纹难以置信。
想要丰盈年轻的肌肤，除了胶原蛋白，别被骗去保存弹力素
接收专家一般情况下，弹力素会很快流失紫外线、年龄、自由基的影响……那么如何防止弹力蛋白断裂，保持美丽年轻的肌肤呢？专家建议，女性在30岁以后的生活中，需要做好以下4点基本的事情，才能防止皮肤松弛下垂，即使像18岁少女一样拥有紧致肌肤：1.根据Healthline的说法，过度暴露在紫外线下会降低皮肤弹性。从那以后，导致皮肤过早老化。BSNhung说，阳光中含有大量的紫外线，这是导致皮肤比平时更快地流失胶原蛋白和弹性蛋白的原因。在这一点上，使用防晒霜是您阻止衰老过程的必需品。有一个事实您应该知道，使用防晒霜并不能改善皮肤的弹性。皮肤。但是，它在防止进一步损坏方面非常有效。所以，防晒是你保存弹力蛋白、保存胶原蛋白、完美预防衰老的重要步骤。
防晒是保护弹力蛋白、保护胶原蛋白的重要步骤
2.在日常饮食中添加更多抗氧化剂富含抗氧化剂的饮食，如维生素C、维生素E、类胡萝卜素和番茄红素，通常对皮肤有益。特别是，它们可以帮助保持皮肤的弹性和整体健康。具体而言，专家建议女性定期补充富含维生素C的水果，如橙子和橘子、草莓、奇异果、杏仁、西红柿、西洋菜...富含维生素E的食物，如葵花籽、杏仁、菠菜、鳄梨、南瓜、鲑鱼、虾、橄榄油、米胚芽油意大利面...富含类胡萝卜素的食物，如哈密瓜、甜椒、胡萝卜、芒果、橙子。..西红柿、西瓜、木瓜、粉红葡萄柚等富含番茄红素的食物...吃得好吃饱，这些食物的多样性不仅有助于保护胶原蛋白，还可以提高弹性蛋白。永远拥有饱满的肌肤，弹性好，自然紧致。
富含抗氧化剂的饮食，例如维生素C、维生素E、类胡萝卜素和番茄红素，通常对皮肤有益
3.不抽烟有一定的道理，不管你添加了多少改善弹力的好食物，涂了多少面霜……但如果你有抽烟的习惯，坏消息是：你的皮肤永远都不够紧致。研究表明，吸烟者的皮肤弹性总是低于不吸烟者。这是因为吸烟会使血管变窄，导致血流量减少。它还会限制皮肤输送营养和氧气的能力。这会使皮肤变得不那么光滑，比您的年龄更紧致。
吸烟者的皮肤弹性总是低于不吸烟者
更不用说，烟草中的毒素也被证明会破坏弹性蛋白和胶原纤维。简而言之，戒烟。这不仅有助于减少吸烟对皮肤的有害影响，而且对您的整个身体和健康也有好处。4.看皮肤科医生护肤是您每天都应该做的事情。尤其是30岁以后，看皮肤科医生来保持青春、延缓衰老就更有必要了。经认证、有执照且经验丰富的皮肤科医生将最好地检查和了解您的皮肤状况。从那里开始，及时进行干预以保留弹性蛋白和胶原蛋白，帮助您拥有最完美的皮肤。
