机上餐食看似无关紧要，甚至没有必要，但在长途飞行中，它确实是救命稻草。尤其是当你疲倦时，你的食欲会下降。那么有没有办法在飞机上吃到一顿美餐呢？
选择合适的座位会增加吃到一顿美餐的几率。这是一位新空姐对那些经常乘飞机旅行和长途飞行的人的建议。具体而言，拥有超过3年经验的空姐KamilaJakubjakova分享了如何最大限度地提高您在飞机上获得想要的东西的机会飞机。“如果您要预订经济舱座位，请选择飞机前面或尽可能靠近的座位。”卡米拉建议道。“您不仅会觉得飞机前部的湍流比尾部少，但到了吃饭的时候你就会意识到好处。喝酒通常是从飞机前部开始的，所以如果你在前部，你会先吃东西排，”她告诉eShores。“坐在前排也意味着如果有可用选项，您更有可能选择自己喜欢的东西。”
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卡米拉还建议乘客在乘飞机旅行时随身携带食物，以避免饥饿，因为它不会和上面的食物一起吃味道不错。她解释说：“由于气压不同，飞机内空气经常干燥，我们的嗅觉和味觉敏感度降低了大约20%，使食物味道更清淡。所以飞机上的食物经常会加一点盐调味。所以我坐飞机的时候喜欢带零食。”乘客也可以自带零食，这让很多乘客很陌生。
MelissaLeong，一位图书编辑和旅游博主，也认为旅行者应该自带食物登机，Melissa建议：“如果您想在机上携带自己的食物，请在酸奶和100毫升以下的冷冻冰沙以及清淡可口的甜食之前将其打包。”
她说：“口味会极大地影响舒适度，因此它会明智的做法是自己准备。尽情享用。”黑巧克力、枣、杏仁和素食零食都是不错的选择。几位航空专家说，所有咸味食物都会让你感到不舒服和口渴，但最好避免在飞机上饮用水。虽然不同航空公司的水质量不同，但健康热线的一份报告发现，几种类型的飞机用水中含有微生物，包括总大肠菌群。Kamila说：“瓶装水waterwouldbemyfirstchoice因为容器里装的是水在我的飞行生涯中，当我需要补充咖啡因以在夜间飞行时保持清醒时，我喝了无数杯茶和咖啡，而且我从来没有遇到过问题。虽然飞机上的水质量肯定不是最好的，但它们必须遵守安全和卫生标准。”
这不是机组人员第一次警告乘客注意机上的某些饮料。
最近，一名空乘人员警告乘客不要喝饮料车提供的热巧克力，出于健康原因，连同某些其他热饮，如茶或咖啡。“当你在飞机上时，请不要喝咖啡或茶，”她说，并在她的“唐“不要喝”名单，一位名叫Deja的空姐说。这名空姐声称“飞机上的水箱从来没有清洗过，非常脏”。
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