一时爱美美一时，一直爱美一直美

01.早上用温水洗脸

除非你是油皮，否则早上洗脸可以不用洗面奶，直接用温热的水洗干净就行。皮肤分泌少量的油脂，是为了形成保护屏障。洗得太干净反而适得其反。

02.使用一次性洗脸巾

洗脸巾要注意干净卫生，尽量不要暴露在空气中，最好放在离厕所远一些的地方。可以使用一次性洗脸巾。

03.好好修理自己的眉毛

选择适合自己的眉形，经常修理。如果自己不会修的话，可以直接去外面请专业人士修理。好看的眉形能让你不化妆也更好看一些。

04.每天都要吃早餐

早餐可以在7:00~9：00之间解决，可以在餐前喝一杯蜂蜜水，润肠通便、美容养颜。

05.喝自己打的豆浆

?红枣花生豆浆：黄豆30g、红豆30g、红枣8颗、花生30g、清水1000ml。

?五红豆浆：花生30g、红豆30g、红枣8颗、枸杞10g、红糖1块、清水1000ml。

?红豆桂圆豆浆：桂圆8颗、红枣8颗、红豆30g、枸杞10g、清水1000ml。

?小米山药豆浆：小米50g、山药60g、红枣8颗、枸杞10g、清水1000ml。

06.控糖、少吃甜食

少吃糖分很高的食物，奶茶甜点冰淇淋等等。过高的糖分摄入很可能会爆痘、变黑、长胖。

07.多吃水果

水果富含天然的维生素，对身体的好处多多。

?香蕉?西瓜?奇异果?圣女果?菠萝?苹果?柠檬?木瓜?蓝莓等等

推荐一个水果的吃法：酸奶水果捞（注意选择低糖的酸奶哦！）

08.每天都可以吃一些坚果或者黑芝麻