LinhRin不仅拥有令女性倾慕的精致奢华时尚感，而且为了健康和体质，LinhRin也保持着绝对的养生之道。为筹备世纪婚礼，LinhRin仍然坚持锻炼和科学活动以保持身体平衡。少爷PhillipNguyen的未婚妻经常分享日常运动如跑步、瑜珈……而最近LinhRin关于普拉提的分享也很受女性欢迎。

LinhRin早上6点开始新的一天，花10-15分钟放松身体，为接下来的伸展运动做准备，之后Linh会喝一杯温水、蜂蜜柠檬或红苹果来刺激消化系统和血液循环。Linh从慢跑10分钟到普拉提健身房开始练习。Linh是从什么时候开始练习普拉提的？Linh每周花多少时间做普拉提？Linh第一次练习是在2019年初，但从那以后，Linh更多地在家里专注于慢跑和瑜伽。Linh也是一个喜欢运动的人，经常坚持运动，可以改善身体，让身体更灵活，也可以保持苗条的身材。直到现在，Linh通常每周至少花1-2节课去普拉提健身房。

很多人拿yoga和pilates做比较，甚至很多人都分不清这两个学科，以Linh的观点和感受，这两个学科有什么区别？yoga和pilates在形式上可以相似用垫子和支撑设备锻炼。但就个人而言，Linh用她的身体感受。瑜伽将更多地涉及全身的灵活性和放松。普拉提会帮助我更慢地专注于每个非常小的肌肉层。Linh觉得每个肌肉群都受到了很明显的影响，而且她在练习每个普拉提动作时都要用很大的力。此外，瑜伽和普拉提也有类似的冲击练习。根据当时的身体状况，Linh觉得自己最需要修炼，于是做出了正确的选择。-4-1679200483496869892459.jpeg">刚开始练普拉提的时候，Linh有什么困难吗？Linh怎么感觉坚持普拉提后体质变了呢?刚开始练习的时候，Linh很明显的感觉到普拉提对深层肌肉层的冲击，发现自己用的力更大，用力也很多，但是并没有让身体一改造型变得粗犷，反而还保留着女性柔美的曲线。很多人害怕去健身房让自己的肌肉看起来粗糙，其实这是每个人的想法和口味，但就个人而言，Linh发现练习普拉提后，她的身体更紧实，曲线更优美像腰带。腰，腰……更清晰，更柔软。练习一段时间后，Linh看到最明显的变化是她的步态，站立和坐着都有改善，没有错误的姿势，疲倦或疲倦。驼背的感觉.驼背或腹部脂肪是很多人长时间面对电脑工作时的常见状况，而普拉提帮助Linh缓解肩部和腰部的压力，帮助她改善步态。much.

但很多人担心，因为做普拉提的成本比瑜伽或健身房高？Linh发现任何科目一开始都会有很高的成本，但也会有很多竞争。与其单独运动，我可以选择跟随套餐或组合科目来提高一段时间或成本的效率，以保持每天良好的健康习惯。.Linh可以透露她的秘密和每天的饮食吗?Linh每天保持2餐。一份主餐和一份小吃。灵活互换，一天中Linh会喝浆果茶，吃水果，吃巧克力，保持一整天的饮料，不吃油腻的加工食品或过多的牛奶，全脂牛奶，甜牛奶。

根据精神重要的是女性能够保持体形和皮肤?在Linh看来，这是一种自律，一种选择营养来滋养身体的意识。改变，做出选择，养成良好的习惯，是避免出现意外症状的基础。翻译后看来，这是Linh为自己和即将到来的小家庭的头等大事。作为优雅的古典女士，总是选择低调的风格，Linh设想设计裙子。你梦想中的婚礼会是什么样的？你能告诉我一点吗？当然，经典和优雅永远是Linh的首要任务。但在婚礼当天，Linh认为Linh会想把她的喜悦、幸福和崇高的情绪点在礼服的每一个细节上。这些都是特别的感觉，所以只会留给生命中最特别的场合，这件衣服是Linh的感觉的体现。